「ボルダリング」 一覧

img_3515-1.jpg

御嶽(忍者返し)の話。

2016/11/11   -ボルダリング

前回、小川山での初外岩ボルダーをやって早二か月。今回は御嶽へ行き、二回目となる外 ...

img_3503-1.jpg

TFCC損傷の話。

TFCC損傷は内側上顆炎に次いで相談が多かった怪我です。  そもそもT ...

img_3378-3.jpg

ボルダリングによる怪我の話。

仕事柄、クライミングジムの方々から怪我についての様々な相談を受けます。その中でも ...

img_3376-4.jpg

初外岩での持ち物。

必要なもの クライミングシューズ チョーク ブラシ クラッシュパッド(ボルダリン ...

img_3359.jpg

初めての外岩。

ボルダリングを始めて3年ほど経ちましたが、相変わらず弱小クライマーを続けています ...

img_3346.jpg

明日も登るためにストレッチの話。(理論編2)

 前回、筋収縮についてとストレッチの役割について書かせてもらいました。 ...

img_3341.jpg

クライミングシューズを洗う。

ボルダリングと言えば東京オリンピックの種目となり、近年ますます注目されている競技 ...

img_2969.jpg

明日も登るためにストレッチの話。(理論編)

 私の唯一の趣味のボルダリングはホールドを握り続けるスポーツです。 指 ...